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鐵三角
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東龍折價券專區 三星
壁掛架
微波爐
商品組合：
面膜*12包+化妝包*1
◆重量或容量：120ml/包 ; 10片/包
◆成分： Water.Glycerin.Dipropylene Glycol.Butylene Glycol.Alcohol.Rosa Damascena Flower Water.Rose Flower Oil.Fullerenes...等，詳見商品標示
◆使用方式：清潔整肌後輕敷於臉部。
◆保存方法：
1.開封後請盡早使用完畢.
2.請避免放置於高溫或低溫處,並避免陽光直射處保存.
3.請置於嬰幼兒無法觸及的地方.
◆注意事項：
1.使用中或使用後出現紅、腫、癢、刺激等異常時，請停用。若繼續使用，會造成症狀惡化，請諮詢皮膚科醫師
2.請勿用於傷口、紅腫、濕疹等異常部位
3.注意請勿滲入眼睛,若不慎誤入眼睛時,請立刻以清水沖洗,若眼睛內有異物感殘留時,請諮詢眼科醫生.
4.使用過的面膜請勿反覆使用.
◆產地：日本
◆保存期限:3年
化妝包
◆材質:聚酯纖維
◆規格：18.5cm*13.5cm
◆注意事項:非完全防水
◆產地:中國
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▲有助胰島素敏感6-10坪度，糖尿病患最佳運動時間為餐後1小時。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／綜合報導
「測血糖」是糖尿病患每日必做功課，另外，運動可增加胰島素的敏感度，且可有效的改善血糖的控制，但糖尿病患仍不宜激烈運動。衛福部桃園醫院營養科呂秀真營養師指出，最適宜開始運動的時間為餐後60-90分鐘，不僅可預防餐後高血糖，也比較不會發生低血糖現象。
呂秀真強調，若血糖值大於等於250mg/dI時，不宜激烈運動，而糖尿病患者運動時是否需要補充點心，需視運動持續時間、運動強度、使用的藥物種類及運動前血糖值而定，一般而言運動前血糖值大於100mg/dl，中等強度運動小於30分鐘者，通常不必補充點心。
另外，若運動前血糖值小於等於100mg/dl，則建議於運動前先補充點心。若運動屬於中等強度者，則運動時間達30-60分鐘，需補充15公克碳水化合物，之後每小時再補充15公克碳水化合物，若為高強度運動，則每小時需補充30-50公克碳水化合物。
在食物攝取方面，呂秀真建議，1份水果或1份全穀根莖類均含有15公克的碳水化合物，因此，攝取1碗水果或1片土司或2大年終慶典↘清淨-除濕瘋殺特賣！片蘇打餅乾或1個小餐包都能獲得15公克的碳水化合物。
而保久乳1瓶雖然只含12公克的醣類但因攜帶方便，也是外出運動食物補充的一項選擇。若需補充30-50公克的碳水化合物，呂秀真建議，1瓶保久乳加3片蘇打餅乾（1.5份全穀根莖類），如此共可獲得34公克的碳水化合物，若1瓶保久乳加5片蘇打餅乾（2.5份全穀根莖類），則可獲得50公克的碳水化合物。
呂秀真也提醒，長時間或激烈運動後也應測量血糖變化，並且注意醣類食物的補充，睡前也要測量血糖，以防夜間發生低血糖。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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